Dành 5 phút mỗi tối để massage bụng giảm béo tại nhà?

Mỡ bụng là kẻ thù không đội trời chung của chị em phụ nữ. Thế nhưng nhiều chị em lại không có nhiều thời gian nhất là các mẹ bỉm sữa hay chị em văn phòng. Vì vậy, hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn mẹo massage bụng giảm béo chỉ với 5 phút mỗi ngày giúp lấy vóc dáng nhanh, cùng tham khảo bài viết nhé!

1. Phương pháp massage bụng giảm béo trong 5 phút mỗi ngày hiệu quả nhất 

Sau đây, là những kỹ thuật massage bụng giảm béo chỉ với 5 phút nếu bạn kiên trì thực hiện để đạt kết quả tốt nhất như sau: 

1.1 Massage bụng giảm béo với tinh dầu bạc hà 

Tinh dầu bạc hà có đặc tính nóng và chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất và loại bỏ độc tố. Vì vậy, mà khi kết hợp với massage bạc hà sẽ giúp đốt cháy calo và mỡ thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Để thực hiện massage giảm béo bụng với tinh dầu bạc hà, thì bạn cần trộn 10 giọt tinh dầu bạc hà với lại 15ml dầu dưỡng thể. Sau đó, là bạn thoa lên tay và xoa hai bàn tay vào nhau để giúp làm ấm. Tiếp tục, là quan sát bạn lấy trung tâm và quá trình massage theo vòng tròn từ ở ngoài vào trong. Đồng thời, bạn cũng thực hiện massage trong khoảng là 3 phút.

Massage bụng giảm béo với tinh dầu bạc hà giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh 

1.2 Massage bụng giảm béo với tinh dầu bưởi 

Tinh dầu bưởi có chứa các hoạt chất giúp hỗ trợ quá trình massage giảm mỡ và sinh nhiệt đốt cháy lượng dư thừa tích tụ. Bạn có thể làm theo hướng dẫn như sau đây để giúp làm tan mỡ bụng bằng tinh dầu bưởi như: 

Trộn hỗn hợp 1 đến 2 giọt tinh dầu bưởi với 5 đến 6 giọt dầu nền. Sau đó, là bạn thoa hỗn hợp này lên lòng bàn tay và làm ấm rồi thoa lên vùng bụng. Cuối cùng, là massage nhẹ nhàng cho vùng da này liên tục trong khoảng là 30 phút. Thường xuyên luyện tập thể dục và thể thao sẽ giúp cho bạn nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn và không còn mỡ bụng.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Cách làm tiêu mỡ bụng nhanh nhất an toàn hiệu quả 7 ngày?

- Súng massage giá bao nhiêu tiền? Loại nào chuộng nhất 2022?

1.3 Massage bụng giảm béo với tinh dầu gừng 

Với đặc tính nóng của gừng giúp hỗ trợ rất tốt cho việc massage bụng giảm béo rất tốt. Ngoài cách, kết hợp với rượu ngâm trong một thời gian thì gừng còn được điều chế thành dạng tinh dầu để cho người dùng có thể xoa bóp một cách dễ dàng và tiện lợi hơn. Cách massage như sau: 

Bạn pha khoảng 15ml tinh dầu gừng với 30ml dầu nền (dầu dừa hay dầu oliu, ..). Sau đó, là bạn bỏ hỗn hợp này vào lòng bàn tay và xoa hai bàn tay vào nhau cho đến khi dầu sẽ nóng lên thì massage. Bạn áp 2 bàn tay vào bụng dưới trong khoảng 5 lần. Tiếp theo, là bạn luồn tay lên eo để buộc dây khoảng là 5 vòng. Cuối cùng, là bạn cũng di chuyển theo hình xoắn ốc từ bên trong ra ngoài khoảng 3 cho đến 5 lần.

Massage bụng với tinh dầu gừng chỉ với 5 phút mỗi ngày giảm mỡ hiệu quả 

1.4 Massage bụng giảm béo với tinh dầu thiên nhiên 

Tinh dầu thiên nhiên thường được kết hợp với liệu pháp massage bụng, bởi nó giúp hỗ trợ massage mỡ bụng tối đa và đánh tan mỡ bụng nhanh chóng. Một số loại tinh dầu thường được sử dụng ở trong quá trình massage như là tinh dầu sả, hương nhu hay phong lữ, hoa hồng và trà xanh,… Bạn thực hiện cách massage giảm mỡ bụng kết hợp với lại tinh dầu như sau: Pha khoảng 15 giọt tinh dầu, cùng với 30ml dầu dưỡng da (dừa, oliu hay jojoba, ...). Sau đó, là bạn lấy hỗn hợp ra tay và tiến hành xoa hai bàn tay vào nhau để giúp làm nóng lên. 

Khi dầu nóng, thì bạn tiến hành dùng lòng bàn tay ấn sát vào vùng bụng dưới rồi massage ở quanh vùng bụng trong khoảng 4 đến 5 lần. Tiếp tục, là đặt tay vào cạp quần và di chuyển vòng lặp vài lần. Cuối cùng, là bạn cũng xoa bóp vùng xoay và chuyển động của tay theo mô-men xoắn từ bên ngoài vào. 

Massage bụng với tinh dầu thiên nhiên làm nóng giảm lượng mỡ nhanh nhất 

2. Sử dụng thiết bị súng mát xa Booster M2 New hỗ trợ giãn cơ bắp chăm sóc và lấy lại vóc dáng nhanh chóng 

Súng massage cầm tay Booster M2 New - AI thông minh là thiết bị giúp hỗ trợ thư giãn cơ bắp trước và sau các hoạt động hay tập luyện. Bên cạnh đó, còn giúp mát xa đốt cháy lượng mỡ dư thừa, kích thích tuần hoàn và trao đổi chất được tốt hơn. Súng cầm tay mát xa Booster M2 New giúp kéo căng cơ, làm giảm căng cứng và đau nhức, giúp nâng cao hiệu quả tập luyện hiệu quả nhất. 

Với các chế độ massage và nhiều đầu massage, thì súng cầm tay mát xa Booster M2 New có thể giúp hỗ trợ giãn cơ cho tất cả các nhóm cơ trên cơ thể. Ngoài ra, súng massage Booster M2 New được hãng thiết kế với các chế độ massage vô cùng đa dạng tạo lực tác động mạnh mẽ lên các mô cơ trên vùng bụng. Có động cơ đánh tan mỡ nhanh gấp 2 lần so với súng massage bình thường. Súng cầm tay mát xa Booster M2 New có 2 chế độ mát xa: chế độ tiêu chuẩn và chế độ tự động. Với chế độ này, thì lực massage sẽ được kiểm tra bằng chip AI khá hiện đại. 

Lực massage sẽ thay đổi và tùy theo lực tay. Bạn ấn súng massage theo 1 lực, khi đó đầu massage sẽ tác động lực mạnh lên các cơ của vùng bụng và có tác dụng ngược lại. Mỗi đầu sẽ có một kiểu dáng và công dụng riêng, được thiết kế tương thích với từng nhóm cơ. Bạn có thể thay đổi cách xoa bóp linh hoạt với công suất lớn lên đến là 135W, hoạt động với tần số là 3200 vòng / phút. Súng cầm tay mát xa NEW Booster M2 sử dụng động cơ không chổi thế hệ mới. Động cơ này sẽ đạt hiệu quả cao rất bền, cho tuổi thọ cao. 

>>>Tham khảo thêm: Súng cầm tay mát xa NEW Booster M2 giúp massage thư giãn cơ đốt cháy chất béo tốt nhất

Súng cầm tay mát xa Booster M2 new massage bụng giảm béo hiệu quả cao 

 Hy vọng rằng, với các phương pháp massage bụng giảm béo trên đã phần nào giúp chị em lấy lại vóc dáng hiệu quả. Để đạt hiệu quả cao nhất, thì bạn dùng súng massage cầm tay Booster mỗi ngày 5 phút để giảm béo bụng và sở hữu vòng eo thon gọn giúp bạn tự tin hơn. Để đặt súng massage giao hàng nhanh chóng, thì bạn có thể truy cập vào website: https://booster.vn/ để được đội ngũ nhân viên chúng tôi tư vấn kỹ hơn cho bạn.