Cách massage thư giãn cho chồng giảm căng cơ mệt mỏi?

Massage thư giãn là một trong những phương pháp khá hữu hiệu giúp loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi và giảm căng cơ hiệu quả. Cách massage này khá đơn giản và có thể thực hiện ngay tại nhà vẫn đảm bảo được an toàn. Nếu như bạn chưa biết cách massage thư giãn cho chồng, thì hãy theo dõi bài viết sau đây nhé!

1. Cần chuẩn bị những gì trước khi thực hiện massage thư giãn cho chồng? 

Để thực hiện quá trình massage, thì bạn cần phải có một số vật dụng như dầu massage, khăn tắm hay gối chuẩn, thảm massage hoặc là đệm. Sau đó, là bạn cũng cần lựa chọn không gian massage cho phù hợp với lượng ánh sáng phù hợp và thoáng mát nhất. Bạn có thể đốt nến thơm hay xông tinh dầu trong phòng và bật một bản nhạc yêu thích nhất để cảm thấy thoải mái nhất. Và điều quan trọng nhất khi tiến hành massage thì phải đủ ấm để người được massage không cảm thấy lạnh. Trong trường hợp bạn có bàn massage thì cần chuẩn bị thêm một tấm nệm hoặc là ga trải giường.

Bạn cho người massage nằm sấp trên thảm hoặc là trên giường và đặt một chiếc khăn tắm lên trên phần ngực. Bạn cũng nên chuẩn bị thêm một chiếc khăn gấp và đặt ở dưới người được massage để họ nằm ngửa sẽ thoải mái hơn.

Cuối cùng, bạn cho dầu massage vào lòng bàn tay và xoa hai bàn tay vào nhau để sẽ dầu nóng lên, sau đó là tiến hành massage dọc lưng, cổ và vai của người được massage.

Tác dụng của massage thư giãn cho chồng là hướng đến sự thoải mái và dễ chịu cho người được massage. Vì vậy, mà bạn nên thực hiện với những tác động nhẹ nhàng tránh gây tổn thương và tạo sự thoải mái cho người sử dụng.

Cần chuẩn bị tinh dầu là khăn trước khi thực hiện massage thư giãn cho chồng 

2. Mách bạn cách massage thư giãn cho chồng giảm căng cơ xoá mọi mệt mỏi và căng thẳng 

Sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách massage thư giãn cho chồng giảm căng thẳng, kéo căng cơ tốt nhất bạn cần biết: 

2.1 Massage vuốt bằng ngón tay cái 

• Thực hiện tác động lên giữa bả vai và cột sống, sao cho ngón cái sẽ tiếp xúc với vai. Đồng thời, cần tránh làm ảnh hưởng đến cột sống. 
• Di chuyển 2 ngón tay cái lên phần lưng ở trên với lực ổn định rồi trượt xuống. Không tác động lực quá mạnh ở vùng dưới. 
• Khi hai tay di chuyển sang bên hông và giữ lực cố định ở ngón cái. Sau đó, là trượt tiếp lên. 
• Lặp lại động tác ở trên 2 lần. Lần sau thì cần di chuyển sang hai bên rộng hơn so với trước. 

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Máy rung toàn thân giá rẻ loại nào tốt và đáng mua nhất?

- Cách matxa lưng và cổ giảm mệt mỏi loại bỏ cơn đau tức thì?

Cách massage thư giãn cho chồng bằng động tác xoa bóp ngón tay cái 

2.2 Massage bằng động tác ấn 

• Nắm chặt các ngón tay và chú ý là không nắm quá chặt chẽ. 
• Ấn và di chuyển 2 nắm tay nhẹ nhàng từ vùng dưới lên vùng lưng ở trên. Ở bước này, thì người thực hiện chú ý thẳng lưng và không đè lên lưng quá nhiều và tránh tiếp xúc với cột sống. Sau đó, là di chuyển 2 nắm tay sang vai. 
• Nhẹ nhàng di chuyển các đốt ngón tay của bạn xuống dưới. 
• Lặp lại các tác động trên 2 đến 3 lần. 

Trong động tác cuối cùng, thay vì kéo xuống, thì người thực hiện massage nên 

thực hiện vuốt vai nơi tiếp xúc với cổ. Tiếp tục thực hiện động tác này khi bạn di chuyển ở quanh đầu, lặp lại động tác xoa tròn, vuốt và ấn cho phần còn lại của lưng.

Cách massage thư giãn cho chồng với động tác ấn nhẹ nhàng trên lưng 

3. Massage thư giãn cho chồng bằng súng cầm tay Booster MINI V1 hỗ trợ giảm căng cơ, loại bỏ cơn đau nhức nhanh chóng 

Súng massage cầm tay Booster MINI V1 sở hữu công nghệ massage chuyên nghiệp giúp cho chồng thư giãn cơ sâu và có cơ chế thư giãn hiệu quả chỉ sau vài phút sử dụng. Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ mới của Mỹ, có thiết kế sang trọng hiện đại nên được rất nhiều hội viên và dân tập gym yêu thích. Súng cầm tay Booster MINI V1 là một máy duỗi mini. Với thiết kế nhỏ gọn và có trọng lượng nhẹ giúp bạn có thể cầm lâu mà không lo bị mỏi. Bạn cũng có thể cho vào túi xách mang theo bên mình rất tiện lợi.

Màu sắc của súng cầm tay Booster MINI V1 khá phong phú. Sản phẩm này có 4 màu cho bạn lựa chọn: Trắng / Xanh dương hay Xám và Xanh ngọc. Súng massage cầm tay Booster MINI V1 hoạt động bằng pin nên bạn có thể thoải mái sử dụng ở mọi nơi và mang theo bên mình. Với dung lượng là 1500mAh giúp bạn duy trì hoạt động trong 2 đến 4 giờ (Tùy chọn chế độ và dung lượng sử dụng). Máy sẽ tự động dừng sau 10 phút hoạt động, để có thể bảo vệ sức khỏe và giúp tiết kiệm pin tốt nhất. Sở hữu cơ chế hoạt động không hơn không kém thế hệ mới, nên súng cầm tay Booster MINI V1 hoạt động siêu mạnh và siêu đặc biệt, cho hiệu suất cực khá cao. 

Đầu massage sẽ được bọc bằng silicone khá mềm giúp xoa dịu các cơ bị đau rất tốt nhất. Chiếc súng mát xa cầm tay Booster Mini V1 hoạt động với công nghệ massage bộ gõ hiện đại là một công nghệ massage cơ chuyên về thư giãn cơ. Kỹ thuật massage này sẽ tạo ra những cú đấm mạnh mẽ, giúp tác động sâu vào từng lớp cơ giúp đánh tan các vùng cơ bị siết chặt, giúp cho các cơ được giải phóng nhanh chóng.

>>>Tham khảo thêm: Súng cầm tay Booster MINI V1 mang đến sự hài lòng tuyệt vời nhất cho người dùng

Súng cầm tay Booster MINI V1 loại bỏ cơn đau mỏi và giúp tinh thần thoải mái 

Chắc hẳn với những thông tin trên đã giúp bạn biết cách massage cho chồng giảm căng cơ tốt nhất rồi đúng không. Đây là những cách thực hiện khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao mà bạn hoàn toàn có thể áp dụng ngay tại nhà bạn có thể trang bị thêm một một chiếc súng massage Booster để thư giãn tốt nhất. Nếu bạn hiện đang có nhu cầu mua súng cầm tay, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline: 1900 2807 hoặc truy cập websiete: https://booster.vn/ ngay hôm nay nhé.