Cách mát xa toàn thân tại nhà cho phụ nữ thư giãn nhất?

Phái đẹp ngày nay chăm chỉ làm việc mà quên đi chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Vì vậy, trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn cách mát xa toàn thân tại nhà cho phái đẹp thư giãn, tạo cảm giác thoải mái. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây ngay nhé!

1. Hướng dẫn các kiểu mát xa toàn thân tại nhà được ưa chuộng nhất hiện nay

Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ các kiểu mát xa toàn thân tại nhà an toàn hiệu quả và được ưa chuộng nhất đó là: 

1.1 Mát xa vùng bụng 

• Bước 1: Sau khi thoa dầu, thì bạn mở tay ra rồi thoa nhẹ nhàng lên cơ thể theo hướng từ dưới lên trên hoặc là có thể xoa theo vòng tròn để lượng dầu thấm đều lên vùng da đã massage.
• Bước 2: Tiếp tục, đặt 2 bàn tay song song, miết và vuốt các cơ ở vùng bụng bằng mặt trong của các ngón tay. Người thực hiện mát xa nên chú ý đừng rời tay khỏi cơ thể mà để ở vùng bụng. 
• Bước 3: Bước cuối cùng, thì bạn đan hai tay vào nhau và chuyển bài qua lại vòng eo khoảng là 30 giây rồi thả ra.

Mát xa toàn thân tại nhà đầu tiên là mát xa bụng nhẹ nhàng xoay tròn 

1.2 Mát xa cho vùng hông và lưng

• Bước 1: Đưa hai tay lên hông và ra sau nhẹ nhàng, chậm rãi, không nên vội vàng. Cả hai tay di chuyển cùng lúc, từ từ đưa tay ra xa rồi kéo lại gần.
• Bước 2: Tiếp theo, là quá trình massage kết hợp với bóp và ấn áp vào các vùng cơ vừa cứng và vừa hẹp. Khi đó, thì bạn có thể thực hiện động tác mát xa bằng ngón tay cái. 

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Hướng dẫn sử dụng súng massage chi tiết đúng cách hiệu quả?

- Máy mát xa bắp chân loại nào giá tốt? Lý do nào nên chọn?

1.3 Mát xa ở vùng vai và tay 

• Bước 1: Nhẹ nhàng di chuyển hai tay lên vùng cổ vai, tiếp đến là xoa bóp theo vòng tròn đều hai bên vai. Tạm dừng ở vị trí này trong khoảng là 20 giây.
• Bước 2: Tiếp theo, là vuốt và di chuyển dọc theo cánh tay và sau đó di chuyển các ngón tay xuống, bắt đầu di chuyển nhẹ nhàng nhất.

Mát xa toàn thân ở vùng vai và tay trong vòng khoảng 20 giây 

1.4 Mát xa đôi chân

• Bước 1: Đầu tiên là di chuyển xuống bàn chân và bắt đầu bằng mũi chân trước, khi này thì người xoa bóp massage sẽ lấy ngón tay của mình xoa bên dưới của bàn chân một cách chậm rãi nhất. 
• Bước 2: Di chuyển tay để massage nhiều vùng cơ như là đùi và dưới bàn chân, thời gian để dành vuốt và bóp mỗi bên đùi khoảng từ 1 đến 2 phút.

Khi massage, thì bạn nên để cơ thể khỏa thân rồi mới nằm trên bàn massage. Người đấm bóp, nên bắt đầu quá trình hoạt động từ lưng trở xuống dần dần đến tay và chân. Tiếp tục, là xoa bóp nhẹ nhàng từ sườn xuống lưng xoa bóp nhịp ngàng, sau đó là di chuyển lên xuống sau đó di chuyển lên trên theo chuyển động tròn và nhịp nhàng nhất có thể.

Để giúp tạo cảm giác thoải mái cho phụ nữ, thì việc nắm bắt phần cổ và 2 bả vai không chỉ giúp cho cơ thể thả lỏng mà còn có tác dụng giúp bạn kéo dài duy trì tuổi thanh xuân. Lưu ý là nên dùng lực vừa phải. 

Để dễ dàng di chuyển trên cơ thể trong quá trình mát xa, thì cần có các loại tinh dầu và thảo mộc hoặc là dưỡng chất để quá trình mát xa diễn ra thuận lợi và hiệu quả hơn. 

Sau khi massage, thì bạn sẽ dễ dàng tìm thấy giấc ngủ sâu và ngon hơn. Duy trì việc mát xa cho cơ thể đều đặn và thường xuyên khoảng tầm 30 phút mỗi ngày để bạn luôn trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

Mát xa toàn thân cho phần chân thường xuyên tầm 30 phút mỗi ngày 

2. Súng mát xa toàn thân Booster Mini giảm căng thẳng mệt mỏi giúp phái đẹp thư giãn tuyệt vời 

Súng mát xa toàn thân Booster Mini có thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi và đầy đủ các chức năng mà giá cả lại hợp lý. Hãng hướng đến một chiếc súng mát xa toàn thân Booster Mini có trọng lượng nhỏ, chỉ bằng là 1/2 chiếc máy thông thường nhưng không vì thế mà sức mạnh của nó trở nên yếu ớt. 

Chiếc súng mát xa toàn thân Booster Mini được trang bị công suất lên đến là 70W với các chế độ đầu mát xa linh hoạt, cùng với 4 mức tần số khác nhau tạo lực đẩy mạnh mẽ. Người dùng có thể lựa chọn tốc độ cho phù hợp với nhóm cơ muốn massage để có liệu pháp giảm đau nhức và phục hồi cơ hiệu quả nhất. 

Dòng súng mát xa toàn thân Booster Mini giúp người dùng sẽ không sợ bị mỏi tay trong quá trình sử dụng. Ngoài ra, súng mát xa toàn thân Booster Mini còn hỗ trợ đèn LED hiển thị mức pin và các chế độ mát xa chuyên sâu giúp người dùng tăng cường lưu thông khí huyết, thư giãn cơ bắp và điều trị đau nhức hiệu quả nhất. 

Súng mát xa toàn thân Booster Mini sử dụng pin lithium có dung lượng lớn lên đến là 2500mAh cho thời gian sử dụng lâu dài nhất. Pin kết hợp được chế tạo để hoạt động, vì vậy mà bạn có thể mang theo mọi lúc mọi nơi mà không lo sợ bị hết pin. 

Chất liệu của súng mát xa toàn thân Booster Mini bằng nhôm mang đến cho người dùng cảm giác chắc chắn khi sử dụng và tạo nên vẻ đẹp sang trọng và ấn tượng nhất cho sản phẩm. Thiết kế đường nét hài hòa với màu đen sang trọng và màu hồng nhạt bắt mắt giúp tạo nên sự sang trọng cho sản phẩm.

>>>Tham khảo thêm: Súng mát xa toàn thân Booster Mini tăng cường trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tốt nhất 

Súng mát xa toàn thân Booster Mini tác động chuyên sâu giảm nhức 

Bài viết trên, chúng tôi đã hướng dẫn cách mát xa toàn thân tại nhà cho phụ nữ hiệu quả cao. Hy vọng, bài viết sẽ giúp bạn mang lại nhiều thông tin bổ ích để cải thiện sức khỏe tốt nhất. Bên cạnh đó, việc sử dụng súng mát xa Booster còn giúp xóa tan mọi mệt mỏi nhanh nhất. Nếu bạn đang có nhu cầu mua súng về sử dụng, thì đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua trang website: https://booster.vn/ để mua súng phù hợp nhất với bạn.