Hướng dẫn sử dụng súng massage chi tiết đúng cách hiệu quả?

Dụng cụ súng message là sản phẩm tuyệt vời giúp loại bỏ mệt mỏi, đau nhức trong thời gian ngắn nhất. Tuy nhiên, thì không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn sử dụng súng massage. Hãy cùng tìm hiểu thêm nội dung bên dưới nhé!

1. Hướng dẫn sử dụng súng massage an toàn mang lại hiệu quả cao

Để đạt được hiệu quả trong việc massage giảm đau, thì dưới đây là một số mẹo hướng dẫn sử dụng súng massage đúng cách như sau: 

1.1 Cách sử dụng súng massage trước khi luyện tập 

Sử dụng súng massage trước khi tập luyện có thể giúp bạn tăng cường lưu lượng máu đến các cơ mà bạn đang chuẩn bị tập luyện. Hơn nữa, sử dụng súng massage trong quá trình khởi động cũng giúp bạn tăng phạm vi chuyển động của bạn . Nếu bạn đang sử dụng súng massage trước khi tập luyện, thì hãy dành hai phút massage trực tiếp vào nhóm cơ đã định sẵn và 30 giây nữa vào các nhóm cơ liên quan.

Ví dụ như bạn tập chân, thì hãy áp dụng súng massage như sau đây: 

• 60 giây cho đùi trước và 60 giây cho đùi sau. 
• 30 giây cho lưng dưới và 30 giây cho bắp chân. 
• Trong vòng chưa đầy 5 phút, thì bạn có thể tăng lưu lượng máu và chuẩn bị cho cơ bắp.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Có nên mua máy massage vai lưng cổ của Mỹ hay không?

- Máy massage cổ vai gáy tốt nhất an toàn hiệu quả 2022?

Súng massage nên sử dụng vào 30 giây vào nhóm cơ 

1.2 Cách sử dụng súng massage sau khi luyện tập

Sau khi tập luyện, thì bạn có thể sử dụng súng massage như một cách để hạ nhiệt. Với bộ gõ của súng massage, thì bạn có thể đưa các cơ từ trạng thái hoạt động sang trạng thái nghỉ ngơi. Về lý thuyết, thì súng massage giúp thư giãn hệ thần kinh của bạn và là một cách để giúp che giấu các tín hiệu được gửi đến não sau buổi tập. 

Sử dụng súng massage sau khi tập luyện còn giúp bạn tăng cường máu đến các nhóm cơ và giúp tăng lượng oxy và dưỡng chất cho cơ thể giảm mệt mỏi. Cuối cùng, thì sử dụng súng massage sau khi tập sẽ làm giảm được tình trạng viêm nhiễm ở cơ và giúp cơ phục hồi nhanh hơn.

Sử dụng súng massage sau luyện tập giảm mệt mỏi và căng cơ tốt 

1.3 Cách sử dụng súng massage cho cơ bắp bị đau

Nếu sau 1 đến 2 ngày bạn cảm thấy đau cơ, thì đây được gọi là bị đau nhức khởi phát muộn. Súng massage có thể giúp giảm bớt phần nào cơn đau hiệu quả. Khi sử dụng súng massage lúc này bạn thì bạn nên cài đặt cường độ và massage sâu, vì lúc này các cơ rất nhạy cảm và dùng lực mạnh có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Khi cảm thấy phù hợp, thì hãy thử xoa bóp trong 1 đến 2 phút ở mỗi vùng bị đau.

Sử dụng súng massage từ một đến 2 phút cho mỗi vùng bị đau 

2. Khi nào thì nên sử dụng súng massage và sử dụng súng với tần suất như thế nào? 

Trong hầu hết các trường hợp, thì súng massage an toàn để sử dụng cho các cơ bị đau và cải thiện thể lực tốt nhất. Nhưng có những trường mà bạn không nên massage như là: 

• Trên các vùng xương cứng và các vết thương hở, bầm tím. 
• Các khu vực dữ đội và không rõ nguyên nhân. 
• Khu vực bị loãng xương và viêm khớp. 

Bạn có thể yên tâm sử dụng súng massage hàng ngày, nếu như biết sử dụng đúng cách và đúng kỹ thuật, không vượt quá thời gian khuyến cáo của hãng cung cấp. 

3. Súng massage trị liệu Booster T - Bạc giúp tăng cường cơ bắp sau luyện tập và phục hồi cơ, cải thiện sức khỏe 

Súng massage trị liệu Booster - Bạc hỗ trợ giảm đau và tăng cơ khi sử dụng súng massage đúng cách và đúng kỹ thuật. Súng massage trị liệu Booster - Bạc cung cấp 6 đầu massage giúp giảm căng cơ và đau nhức, giúp lưu thông máu tốt hơn. 

Súng massage trị liệu Booster - Bạc là một công cụ có kiểu dáng đẹp và rất tiện lợi khi sử dụng mang đi xa. Dòng súng massage trị liệu Booster - Bạc có công suất mạnh mẽ lên đến là 126W cung cấp với 5 tốc độ giúp chống bị các chấn thương và giảm đau cơ nhanh chóng và còn giúp nâng cao sức bền nhanh nhất. 

Súng massage trị liệu Booster - Bạc sử dụng pin Li-ion là 14.4V với công suất lên đến là 2500mAh có thể hoạt động từ 1 cho đến 3 giờ sau mỗi lần sử dụng và tùy theo tốc độ massage mà bạn có thể sử dụng ngắn hay dài. 

Sản phẩm súng massage trị liệu Booster - Bạc được thiết kế với cơ chế điều khiển bằng nút nhấn và giúp người dùng dễ dàng điều chỉnh. Ngoài ra, thì súng massage trị liệu Booster - Bạc còn có đèn đỏ giúp báo hiệu mức pin và đèn xanh sẽ tương ứng với 5 mức tốc độ khi hoạt động sẽ giúp cho người dùng quan sát dễ dàng hơn rất nhiều. 

Súng massage trị liệu Booster - Bạc được trang bị kèm theo sản phẩm và vali phụ kiện khá gọn gàng. Nhờ đó, mà bạn có thể mang theo bộ sản phẩm bên mình ở mọi lúc mọi nơi một cách dễ dàng và tiện lợi nhất. 

>>>Tham khảo thêm: Súng massage trị liệu Booster - Bạc hỗ trợ phục hồi cơ và chấn thương sau luyện tập 

Súng massage trị liệu Booster - Bạc giúp tăng cường cơ và giảm đau 

Bài viết trên, chúng tôi đã hướng dẫn sử dụng súng massage đúng cách và đúng kỹ thuật giúp mang lại hiệu quả cao khi sử dụng. Mong rằng, sẽ hữu ích cho bạn và gia đình khi dùng sản phẩm súng massage. Hãy nhanh tay truy cập vào trang website: https://booster.vn/ để được mua súng với mức giá ưu đãi nhất năm.