Đau nhức xương khớp tê bì chân tay là bị thiếu chất gì?

Có rất nhiều người thắc mắc bị đau nhức xương khớp tê bì chân tay là thiếu chất gì? Trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc và gợi ý những món ăn bổ dưỡng giúp bạn cải thiện được tình trạng bệnh nhanh nhất. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây ngay nhé!

1. Bị đau nhức xương khớp tê bì chân tay là tình trạng thiếu các chất gì? 

Một số khoáng chất và vitamin cần thiết sẽ đóng vai trò lớn trong tuần hoàn máu của cơ thể. Nếu bạn thiếu một trong những chất dưới đây có thể gây ra tình trạng đau nhức xương khớp tê bì chân tay đó là: 

1.1 Thiếu hụt Canxi 

Nói đến các bệnh lý về xương khớp tê bì chân tay thì không thể bỏ qua được nguồn khoáng chất Canxi. Canxi sẽ chiếm đến 99% trong xương và răng. Thiếu hụt lượng Canxi sẽ chính là nguyên nhân chính dẫn đến triệu chứng điển hình của khớp gây đau nhức xương khớp tê bì chân tay. Vì vậy, để cải thiện được tình trạng đau nhức xương khớp và tê bì chân tay, thì người bệnh cần bổ sung ngay canxi vào các chế độ ăn uống của mình. Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm như sữa, xương ống hay bông cải xanh,...

Bông cải chứa lượng canxi giúp giảm đau nhức xương khớp tê bì chân tay 

1.2 Bị thiếu Kali

Kali sẽ là một chất đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ thống tim mạch và hệ tiêu hóa. Kali sẽ ảnh hưởng đến não và nồng độ oxy có trong máu. Nếu không cung cấp đầy đủ Kali cho não và hệ thần kinh trung ương cùng với toàn bộ cơ sở dễ dẫn đến bị đau nhức xương khớp gây ra tê bì chân tay.

Thực phẩm có chứa nhiều Kali nhất đó là: Đậu nành hay chuối, củ cải và dưa hấu, cùng đậu đen,...

1.3 Thiếu nhiều Magie 

Magie sẽ đóng vai trò giúp kiểm soát các xung thần kinh và hệ thần kinh. Ngoài ra, cũng giống như Kali mà Magie giúp hình thành xương và cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Nếu lượng magie không đủ cung cấp cho các cơ thể sẽ có thể dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp tê bì chân tay. Thường thì 

Magie sẽ được tìm thấy nhiều ở trong các loại hạt như: hạnh nhân hay cây chó đẻ, đậu, bơ, các loại đậu hay sô cô la đen,...

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Chấm dứt đau mỏi vai gáy cứng cổ không phải ai cũng biết?

- Súng massage giá bao nhiêu tiền? Loại nào chuộng nhất 2022?

Thiếu hụt Magie dễ dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp tê bì chân tay 

1.4 Hụt Vitamin B1

Người bị thiếu nhiều vitamin B1 sẽ có thể dẫn đến các nguyên nhân gây ra triệu chứng mệt mỏi, đau nhức xương khớp tê bì chân tay và cứng khớp như kim châm.

2. Các món ăn giúp bổ sung dưỡng chất cho người bị đau nhức xương khớp tê bì chân tay tốt nhất 

Đối với những người hay bị đau nhức xương khớp tê bì chân tay, vì thiếu chất thì việc bổ sung các loại thực phẩm bổ sung sẽ giúp cho bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng này như: 

Cháo đậu xanh và mướp: Trong y học, thì mướp nó có vị ngọt và tính bình, không độc. Đậu xanh sẽ có tính mát, giúp thanh nhiệt và giải độc rất tốt có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Vì vậy, khi hai nguyên liệu này mà kết hợp với nhau sẽ giúp tạo nên một món ăn giàu chất dinh dưỡng và có lợi cho việc bồi bổ cho cơ thể giúp cải thiện tình trạng đau nhức nhanh chóng. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:Đậu xanh 50g, gạo nếp 100g và bí đao 50g. 

Cách thực hiện như: 

Gạo nếp vo sạch cùng với đậu xanh và cùng với mướp gọt vỏ. Sau đó, cho đậu xanh và gạo nếp lên bếp ninh cho nhừ. Cuối cùng, bạn chọn các nguyên liệu vừa chín tới và nêm gia vị vừa đủ ăn cho gia đình. Người bị đau nhức xương khớp tê bì chân tay nên dùng khi cháo còn nóng để có hiệu quả được tốt nhất.

Cháo đậu xanh và mướp giúp giải quyết nhanh cơn đau nhức xương khớp 

3. Súng cầm tay Booster X2 massage trị giãn cơ và xoa bóp giảm đau nhức xương khớp tê bì chân tay 

Súng cầm tay Booster X2 là một trong những sản phẩm được bán chạy nhất trên thị trường hiện nay. Với nhiều tính năng vượt trội, mà súng cầm tay Booster X2 phù hợp với tất cả mọi người yêu cầu người của người sử dụng. Súng cầm tay 

Booster X2 massage sử dụng bộ gõ, giúp mô phỏng tác động và nhịp đập cung cấp cho các thao tác và áp dụng cho cơ bắp và vùng xương khớp tê bì chân tay của bạn như một cách tốt nhất. 

Súng massage cầm tay Booster X2 trị liệu massage bằng bộ gõ và ghi đè các tín hiệu đau lên não của bạn, điều này sẽ khiến cho bạn cảm thấy cơn đau nhức xương khớp tê bì chân tay giảm đi đáng kể. Hơn nữa, súng cầm tay Booster X2 còn hoạt động mạnh mẽ với công suất là 100W. Nhờ đó, mà súng có thể chạm đến các lớp sâu trong xương khớp hơn bàn tay con người giúp giải phóng các cơ và giảm nhanh cơn đau nhức xương khớp tê bì chân tay cho hiệu quả nhanh chóng nhất. Súng cầm tay Booster X2 nhờ động cơ mô-men xoắn cao có công nghệ giúp giảm thiểu âm thanh mới nhất. Kích hoạt ở mức 55db, sẽ êm hơn nhiều so với các loại súng massage ở trên thị trường. Do đó, mà bạn có thể sử dụng sản phẩm súng Booster X2 ngay tại nhà hoặc là tại phòng tập mà không sợ làm ảnh hưởng đến những người xung quanh.

Súng massage cầm tay Booster X2 được thiết kế với công thái học để giúp giảm rung động ở bên ngoài, rất dễ dàng cầm nắm, có lớp silicon mềm ở bên ngoài cho cảm giác cầm nắm và thao tác thoải mái. Súng có đi kèm với 5 đầu massage cho bạn trải nghiệm massage khác nhau. Với tần số và chế độ rung rất khoa học, giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả nhất. 

>>>Tham khảo thêm: Súng cầm tay Booster X2 giúp giải phóng cơ giảm đau nhức xương khớp tê bì chân tay tức thì 

Súng cầm tay Booster X2 xoa bóp giảm đau nhức xương khớp tê bì chân tay 

Như vậy, qua bài viết trên bạn đã biết được đau nhức xương khớp tê bì chân tay là thiếu chất gì rồi đúng không nào? Nếu bạn đang gặp phải tình trạng bệnh lý này thì hãy sử dụng ngay súng massage Booster X2 để xóa tan cơn đau nhanh nhất. Nếu bạn muốn sở hữu ngay súng cầm tay Booster, thì hãy truy cập nhanh vào trang website: https://booster.vn/ để được đội ngũ nhân viên chúng tôi tư vấn tận tình.