Cách đứng lâu không mỏi chân hiệu quả cho người đứng nhiều?

Do tính chất công việc bạn phải đứng lâu gây ra tình trạng mỏi chân. Để thuyên giảm nhanh chóng tình trạng này, thì bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết cách đứng lâu không mỏi chân tránh gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và công việc nhé!

1. Mách bạn cách đứng lâu không mỏi chân mà bạn không nên bỏ qua 

Dưới đây, là giải pháp cách đứng lâu không mỏi chân bạn nên biết để khắc phục tình trạng trên sớm nhất cụ thể như: 

1.1 Lựa chọn đi giày cho phù hợp 

Chọn giày phù hợp với chân sẽ giúp nâng đỡ cho đôi chân và giảm đau chân khi đứng nhiều. Nếu bạn phải di chuyển nhiều hoặc là đứng quá lâu, thì bạn nên đi giày bệt thay cho giày cao gót. Lưu ý, khi đi giày phải đi tất và chọn giày có đế mềm nên vừa vặn với chân.

Lựa chọn đi giày phù hợp giúp giảm mỏi chân khi đứng lâu 

1.2 Đảm bảo được size giày vừa vặn chân 

Bạn nên đi giày vừa chân, không nên đi giày quá rộng hoặc là quá chật khi phải đứng nhiều. Nếu quá chật sẽ làm cản trở sự lưu thông máu đến chân và bàn chân, gây ra đau nhức khi đứng nhiều. Ngoài ra, khi đi giày chật còn gây ra hiện tượng bị chuột rút hoặc bị phồng lên. 

Nếu chọn đi size quá rộng khi đi lâu và đi nhiều sẽ gây ra nhiều khó khăn cho đôi chân, hơn nữa chân bạn sẽ phải nhấc gồng lên để lôi theo đôi giày di chuyển từ đó dẫn đến tình trạng đau mỏi chân khi đứng. Vì vậy, chọn size vừa vặn đó cũng là cách giảm mỏi chân khi đứng lâu, giúp chân thoải mái và tạo cảm giác dễ chịu hơn.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Nơi nào chuyên bán máy mát-xa vai cổ lưng đa năng của Mỹ?

- Máy massage cầm tay không dây đa năng bán chạy nhất 2022

1.3 Di chuyển với tư thế đúng phù hợp 

Chân của bạn sẽ dễ bị mỏi và đau khi đứng 1 vị trí do quá trình lưu thông máu bị hạn chế. Do đó, để tránh được tình trạng đau chân khi đứng quá lâu, thì bạn hãy thay đổi tư thế và vị trí đứng để cải thiện được tình trạng mỏi chân khi đứng lâu. 

Di chuyển tư thế đứng phù hợp để cải thiện tình trạng mỏi chân 

1.4 Duỗi kéo thẳng chân ngay khi bạn có thể

Tính chất công việc đòi hỏi bạn phải đứng yên một chỗ, vì thế nên ngay khi có thể thì bạn thực hiện kéo chân để chân được thoải mái và giảm đau cơ chân. Bên cạnh đó, thì bạn có thể thực hiện vài động tác như: đá duỗi chân, nhấc chân hoặc là co chân lên hay đạp nhẹ xuống sàn được thư giãn và tránh mỏi chân. 

1.5 Ngồi nhiều hơn nếu bạn có thể

Nhân viên bán hàng hay thợ cắt tóc, thu ngân, đầu bếp hoặc là công nhân nhà máy,… là những công việc đòi hỏi bạn phải đứng nhiều nhưng bạn vẫn có thể ngồi khi có thể nghỉ ngơi hoặc khi không có khách. Vì vậy, hãy tranh thủ ngồi nhiều hơn nếu bạn có thể. Gíup giảm mỏi chân khi đứng lâu bằng cách ngồi sẽ có tác dụng giúp khí huyết lưu thông, đồng thời thì bạn nên tháo bỏ giày dép khi ngồi nghỉ ngơi để chân được thở, nghỉ ngơi và thư giãn thoải mái nhất. 

1.6 Thường xuyên di chuyển các đầu ngón chân của bạn 

Thường xuyên ngọ nguậy các ngón chân sẽ giúp kích hoạt quá trình tuần hoàn của các ngón chân, giúp cho các ngón chân cũng như là bắp chân được thoải mái và thư giãn. Đây là một trong những cách vô cùng hiệu quả giúp chân không bị đau mỏi khi phải đứng yên quá lâu và có thể cải thiện được tình trạng tê mỏi chân.

Thường xuyên di chuyển các đầu ngón chân giúp khắc phục mỏi chân 

2. Súng matxa cầm tay mini Booster X6 xoa bóp giảm mỏi chân khi đứng lâu vô cùng hiệu quả 

Súng matxa cầm tay mini Booster X6 có thể đáp ứng nhu cầu matxa của nhiều người từ nhân viên văn phòng cho đến người tập gym hay các vận động viên chuyên nghiệp. Với kỹ thuật matxa hiện đại, nên súng matxa cầm tay mini Booster X6 sẽ giúp bạn xua tan mệt mỏi, giảm đau cơ chân, mỏi chân một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất.

Súng matxa cầm tay mini Booster X6 được trang bị với 3 đầu matxa độc ​​đáo giúp thiết lập hiệu quả từng nhóm cơ và đáp ứng mọi nhu cầu matxa ở các vị trí khác nhau trên cơ thể. 

Bạn có thể thay đổi đầu matxa tùy theo nhu cầu để có hiệu quả giãn cơ chân tốt nhất. Cổng kết nối USB Type C tương thích với tất cả các dòng điện thoại thông dụng nhất nên rất tiện lợi khi mang đi mọi lúc và mọi nơi. Để có thể đáp ứng được nhu cầu matxa của nhiều đối tượng người dùng. Súng matxa cầm tay mini Booster X6 được thiết kế với 4 tốc độ khác nhau, cùng với lực thay đổi từ 2000 cho đến 2800 RPM (vòng / phút). Súng matxa cầm tay mini Booster X6 được trang bị động cơ hiện đại và mạnh mẽ, giúp hoạt động tích cực và tiêu thụ điện năng thấp và cho tuổi thọ cao. Tần số lực kéo lên đến là 2800 RPM (vòng / phút), giúp tác động ngay đến các nhóm cơ sâu là 6mm, nhanh chóng tạo cảm giác sảng khoái và xua tan cơn đau mỏi chân hay căng cơ chân. 

Súng massage Booster X6 được thiết kế với những đường nét tối giản nhưng lại rất hiện đại. Bên ngoài được làm bằng nhựa ABS khá cứng cáp, sơn tĩnh điện với tông màu trẻ trung giúp cho sản phẩm trở nên ấn tượng hơn. 

>>>Tham khảo thêm: Súng matxa cầm tay mini Booster X6 hỗ trợ xóa tan cơn đau mỏi chân khi đứng lâu 

Súng matxa cầm tay mini Booster X6 giảm mỏi chân khi đứng lâu 

Mong rằng với những cách đứng lâu không mỏi chân được chúng tôi vừa chia sẻ trên sẽ giúp cho bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm súng massage cầm tay Booster là giải pháp giúp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời cho bạn. Hãy nhanh chóng truy cập vào trang website: https://booster.vn/ để đặt mua sản phẩm nhanh nhất với nhiều quà tặng hấp dẫn.